Tiểu đường ở trẻ em là gì?
Tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 đều có thể ảnh hưởng đến trẻ em, với tuýp 1 thường phổ biến hơn. Trẻ bị tiểu đường cần phải tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt để kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe tổng thể. Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng cho trẻ tiểu đường
- Kiểm soát lượng carbohydrate
Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể nhưng cũng có tác động lớn đến đường huyết. Vì vậy, điều quan trọng là cha mẹ cần giám sát và tính toán lượng carbohydrate trong các bữa ăn của trẻ. Các loại carbohydrate phức tạp như gạo lứt, bánh mì nguyên hạt và rau củ quả nên được ưu tiên.
- Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI)
Thực phẩm có chỉ số GI thấp giúp duy trì mức đường huyết ổn định và kéo dài cảm giác no. Một số thực phẩm tốt cho trẻ tiểu đường bao gồm: lúa mạch, đậu lăng, các loại rau xanh, quả mọng và các loại hạt.
- Ăn đúng bữa và cân đối dinh dưỡng
Trẻ tiểu đường nên ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, bao gồm bữa chính và các bữa phụ để tránh tình trạng đường huyết dao động quá mức. Mỗi bữa ăn cần đảm bảo cân đối giữa các nhóm dinh dưỡng chính: đạm (protein), béo lành mạnh (healthy fats), và carbohydrate.
- Hạn chế đồ ngọt và thức ăn chứa nhiều đường
Trẻ cần tránh tiêu thụ các loại đồ ngọt, nước ngọt có ga, bánh kẹo và đồ ăn nhanh. Những thực phẩm này có thể làm tăng đường huyết nhanh chóng và khó kiểm soát.
- Bổ sung chất xơ
Chất xơ không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp điều chỉnh lượng đường huyết. Các loại rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời cho trẻ tiểu đường.
Lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa
Các bác sĩ chuyên khoa nội tiết thường khuyến cáo rằng trẻ tiểu đường nên tuân thủ một chế độ ăn uống linh hoạt, không quá khắt khe, nhưng cần được điều chỉnh phù hợp với mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của trẻ. Đặc biệt, các bác sĩ khuyên cha mẹ nên theo dõi đường huyết của trẻ thường xuyên và cập nhật thực đơn dựa trên chỉ số đường huyết hằng ngày.
Thắc mắc và Lo lắng của bệnh nhân
- Làm sao tôi biết lượng carbohydrate nào phù hợp cho con tôi?
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nội tiết để biết chính xác lượng carbohydrate mà con bạn cần tiêu thụ mỗi ngày, dựa trên độ tuổi, cân nặng và tình trạng sức khỏe của trẻ.
- Con tôi có thể ăn đồ ngọt hay không?
Mặc dù nên hạn chế đồ ngọt, trẻ tiểu đường vẫn có thể thưởng thức một số loại đồ ngọt đặc biệt với lượng đường thấp hoặc được chế biến từ các thành phần tự nhiên, theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Tôi có thể kiểm soát đường huyết cho con mình như thế nào qua chế độ ăn uống?
Điều quan trọng là bạn cần đảm bảo bữa ăn của trẻ có sự cân đối giữa protein, chất béo và carbohydrate. Bạn cũng nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ để giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
- Nếu con tôi có dấu hiệu tụt đường huyết, tôi nên làm gì?
Nếu trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, choáng váng hoặc đổ mồ hôi nhiều, bạn nên ngay lập tức cho trẻ ăn hoặc uống các loại thực phẩm có đường nhanh như nước cam, bánh quy hoặc kẹo.
- Tôi có thể nhận được hỗ trợ gì từ dịch vụ khám từ xa của Wellcare?
Tại Wellcare, bạn có thể nhận tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa nội tiết và các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp cho trẻ tiểu đường. Bác sĩ sẽ hướng dẫn chi tiết cách kiểm soát đường huyết qua chế độ ăn và theo dõi sức khỏe của con bạn.
Hướng dẫn cách Khám từ xa tại Wellcare
Khám bệnh từ xa cùng Wellcare - Chỉ với 3 bước đơn giản:
- Tải ứng dụng Wellcare trên App Store hoặc Google Play và đăng ký tài khoản.
- Chọn chuyên gia phù hợp với nhu cầu tư vấn, bao gồm bác sĩ chuyên khoa nội tiết và các bác sĩ nhi khoa giàu kinh nghiệm.
- Tham gia buổi tư vấn trực tuyến với các bác sĩ qua video hoặc thoại. Tại Wellcare, bạn sẽ nhận được lời khuyên chính xác và kịp thời từ các chuyên gia để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của con bạn.
Tại Wellcare, các bác sĩ chuyên khoa luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ để giúp con bạn có một quá trình phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Tải ứng dụng để tư vấn trực tuyến với các bác sĩ giàu kinh nghiệm: https://khamtuxa.vn/download
Khám từ xa Wellcare: Chúng tôi luôn đồng hành cùng sự phát triển của con bạn!
