Các rối loạn liên quan đến stress, sang chấn

Danh sách chuyên gia điều trị Các rối loạn liên quan đến stress, sang chấn - Khám từ xa Wellcare

Tlg. Nguyễn Bảo Ân

Tâm lý

Hẹn tư vấn

PTSD là một rối loạn phổ biến xảy ra sau khi một người trải qua sự kiện đau buồn, thường là các sự kiện như tai nạn, mất mát lớn hoặc thiên tai. Người mắc PTSD có thể tái hiện lại sự kiện qua giấc mơ hoặc ký ức, thậm chí cảm thấy hoảng sợ khi gặp tình huống gợi nhớ đến sang chấn.

Đây là một loại rối loạn mà căng thẳng xảy ra ngay sau sự kiện sang chấn và thường kéo dài trong một thời gian ngắn. Dù rối loạn này có thể giảm đi theo thời gian, nhưng một số trường hợp vẫn cần hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để giảm bớt triệu chứng và ngăn chặn nó tiến triển thành PTSD.

Lo âu xã hội là cảm giác lo sợ thái quá khi phải giao tiếp xã hội, còn lo âu lan tỏa có thể gây căng thẳng kéo dài, không chỉ do sang chấn mà còn từ những yếu tố hàng ngày. Các triệu chứng thường gặp gồm lo lắng liên tục, khó ngủ, và căng cơ.

Những yếu tố có thể dẫn đến các rối loạn này bao gồm:

• Di Truyền và Sinh Lý: Yếu tố di truyền hoặc rối loạn chất hóa học trong não bộ.
• Kinh Nghiệm Sống: Những trải nghiệm đau thương, khó khăn hoặc áp lực từ công việc, gia đình.
• Tâm Lý Cá Nhân: Những người có tâm lý nhạy cảm thường có khả năng mắc các rối loạn này cao hơn.

• Tâm Lý Trị Liệu: Phương pháp như liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) và liệu pháp tiếp xúc giúp người bệnh đối mặt và kiểm soát được cảm xúc và suy nghĩ của mình.
• Thuốc Điều Trị: Một số loại thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm có thể được bác sĩ kê đơn để hỗ trợ kiểm soát triệu chứng.
• Liệu Pháp Tập Luyện và Thư Giãn: Các hoạt động như yoga, thiền và tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Câu Hỏi 1: "Làm thế nào để biết mình có bị PTSD không?"

Trả Lời: Nếu bạn thường xuyên gặp lại ký ức hoặc giấc mơ liên quan đến sự kiện đau buồn và cảm thấy hoảng sợ, khó ngủ, hoặc mất hứng thú trong các hoạt động, hãy gặp bác sĩ để kiểm tra.

Câu Hỏi 2: "Tôi có thể tự mình điều trị rối loạn lo âu không?"

Trả Lời: Một số liệu pháp tự điều trị như thực hành thở sâu, tập yoga, hoặc thực hành mindfulness có thể giúp bạn cải thiện tình trạng lo âu, nhưng vẫn nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có liệu trình phù hợp.

Câu Hỏi 3: "Liệu các triệu chứng lo âu có hết hoàn toàn không?"

Trả Lời: Với sự hỗ trợ chuyên môn và liệu pháp thích hợp, nhiều người đã cải thiện đáng kể các triệu chứng và có cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, một số trường hợp cần duy trì phương pháp trị liệu lâu dài để ngăn ngừa tái phát.

Dịch Vụ Tư Vấn Từ Xa của Khám từ xa Wellcare

Khám từ xa Wellcare cung cấp dịch vụ tư vấn từ xa giúp bạn tiếp cận các chuyên gia tâm lý một cách dễ dàng và thuận tiện. Với dịch vụ Health GPT, bạn có thể tìm hiểu thêm về các rối loạn liên quan đến stress và sang chấn bất kỳ lúc nào để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình và tìm kiếm giải pháp phù hợp.