Căng thẳng nghề nghiệp

Danh sách chuyên gia điều trị Căng thẳng nghề nghiệp - Khám từ xa Wellcare

Tlg. Võ Huỳnh Yến Nhi

Tâm lý

Hẹn tư vấn

Bs. Vũ Đức Nguyên

Tâm thần kinh

Hẹn tư vấn

Bs. Phan Văn Mạnh

Nội tổng quát

Hẹn tư vấn

Căng thẳng nghề nghiệp là tình trạng tâm lý mà nhiều người gặp phải do áp lực từ công việc. Nó có thể do khối lượng công việc quá tải, mối quan hệ không tốt với đồng nghiệp, hoặc những thay đổi trong môi trường làm việc. Khi không được quản lý kịp thời, căng thẳng nghề nghiệp có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

• Cảm giác lo âu hoặc buồn chán: Bạn có thể cảm thấy không vui vẻ, chán nản hoặc lo lắng về công việc.
• Rối loạn giấc ngủ: Căng thẳng có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
• Mệt mỏi mãn tính: Cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi bạn đã nghỉ ngơi đủ.
• Khó tập trung: Gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc quyết định.

• Áp lực công việc: Khối lượng công việc lớn hoặc deadlines gần.
• Mối quan hệ đồng nghiệp: Xung đột hoặc thiếu giao tiếp với đồng nghiệp.
• Thiếu sự hỗ trợ: Thiếu sự hướng dẫn hoặc hỗ trợ từ cấp trên.

• Thực hành thiền hoặc yoga: Giúp làm giảm lo âu và cải thiện tinh thần.
• Tham gia các hoạt động ngoài trời: Vận động thể chất có thể giúp giảm stress hiệu quả.
• Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia: Nhận tư vấn về tình trạng căng thẳng của bạn.

1. Tôi có thể làm gì để giảm căng thẳng trong công việc hàng ngày?
   1. Bạn có thể thử thực hành thiền, thiết lập thời gian nghỉ ngơi hoặc thay đổi môi trường làm việc của mình.
2. Căng thẳng nghề nghiệp có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất không?
   1. Có, căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường, và rối loạn tâm lý.
3. Khi nào tôi nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ?
   1. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc không thể tự quản lý, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
4. Dịch vụ tư vấn từ xa có thể giúp gì cho tôi?
   1. Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn từ xa với các bác sĩ có chuyên môn, giúp bạn nhận được lời khuyên và hỗ trợ phù hợp cho tình trạng căng thẳng của mình.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.