Dinh dưỡng người lớn

Danh sách chuyên gia điều trị Dinh dưỡng người lớn - Khám từ xa Wellcare

Bs. Nguyễn Thị Đan Thanh

Dinh dưỡng

Hẹn tư vấn

Chế độ dinh dưỡng phù hợp là yếu tố then chốt giúp duy trì sức khỏe toàn diện ở người lớn. Dinh dưỡng không chỉ cung cấp năng lượng cho hoạt động hằng ngày mà còn giúp cơ thể phòng ngừa và quản lý các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, bệnh tim, ung thư, và các rối loạn tiêu hóa.

1. Những nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản:

• Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm: Bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc, chất đạm từ cá, thịt, đậu nành, và các nguồn béo tốt như dầu oliu và hạt.
• Kiểm soát lượng đường và muối: Sử dụng ít đường tinh luyện và giảm lượng muối trong chế độ ăn để ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp cao.
• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Các loại rau củ, đậu và ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Hạn chế thức ăn chế biến sẵn: Thức ăn nhanh và chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường, và chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe.

2. Lợi ích của chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát cholesterol.
• Giảm nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan đến lối sống ít vận động.
• Tăng cường hệ miễn dịch và khả năng phục hồi sau bệnh tật.

3. Nhận tư vấn dinh dưỡng từ chuyên gia qua dịch vụ khám từ xa: Khám từ xa Wellcare mang đến giải pháp tiện lợi cho bạn để nhận được các tư vấn dinh dưỡng cá nhân hóa. Bạn có thể đặt lịch hẹn để được trò chuyện với các chuyên gia về dinh dưỡng, thảo luận về chế độ ăn uống và cách cải thiện sức khỏe hàng ngày.

1. Tôi có nguy cơ bị thiếu chất dinh dưỡng không?
   1. Chuyên gia sẽ đánh giá chế độ ăn hiện tại và đề xuất bổ sung các nhóm chất cần thiết.
2. Làm thế nào để tôi kiểm soát cân nặng mà không làm suy giảm sức khỏe?
   1. Bác sĩ dinh dưỡng của Wellcare sẽ cung cấp kế hoạch ăn uống cân đối, đảm bảo duy trì đủ năng lượng mà vẫn giảm cân hiệu quả.
3. Tôi có thể làm gì để phòng ngừa các bệnh tim mạch qua dinh dưỡng?
   1. Bác sĩ sẽ tư vấn về các thực phẩm giúp giảm cholesterol và huyết áp, đồng thời khuyến nghị những thói quen ăn uống lành mạnh.
4. Làm thế nào để xây dựng thực đơn hàng ngày phù hợp với tình trạng sức khỏe của tôi?
   1. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ thiết kế thực đơn cá nhân hóa dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu cụ thể của bạn.
5. Tôi có cần bổ sung vitamin và khoáng chất không?
   1. Sau khi đánh giá, chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn bổ sung các vi chất cần thiết thông qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung an toàn.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.