Dư cân
Dư cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố nguy cơ cao cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, bệnh tim mạch, và ung thư. Hiểu rõ nguyên nhân, tác hại, và các biện pháp kiểm soát cân nặng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Tại Khám từ xa Wellcare, chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp từ xa để giúp bạn theo dõi cân nặng và xây dựng lối sống lành mạnh.Danh sách Bác sĩ điều trị Dư cân - Khám từ xa Wellcare
Dư cân là gì?
Dư cân xảy ra khi chỉ số khối cơ thể (BMI) của một người nằm trong khoảng từ 25 đến 29,9. Mặc dù chỉ số này không phải là công cụ duy nhất đánh giá tình trạng sức khỏe, nhưng nó cung cấp cái nhìn tổng quát về nguy cơ tiềm ẩn của các vấn đề liên quan đến thừa cân.
Nguyên nhân dẫn đến dư cân
Dư cân có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều chất béo và đường.
- Lối sống ít vận động.
- Yếu tố di truyền.
- Các vấn đề về hormone hoặc rối loạn chuyển hóa.
- Căng thẳng và thiếu ngủ.
Tác hại của dư cân
Dư cân không chỉ ảnh hưởng đến tự tin mà còn gây ra các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng như:
- Tiểu đường loại 2
- Bệnh tim mạch
- Cao huyết áp
- Ung thư (như ung thư vú, ung thư đại trực tràng)
- Ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp
Làm sao để kiểm soát dư cân?
Việc kiểm soát cân nặng là một hành trình dài cần sự kiên nhẫn và cam kết. Các biện pháp bao gồm:
- Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng: tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế đường và chất béo bão hòa.
- Tăng cường hoạt động thể chất: ít nhất 150 phút tập luyện mỗi tuần.
- Quản lý căng thẳng và giấc ngủ: ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ và tư vấn với bác sĩ.
Tại Khám từ xa Wellcare, bạn có thể dễ dàng theo dõi cân nặng và nhận tư vấn từ các chuyên gia thông qua các cuộc khám từ xa. Chúng tôi cung cấp các dịch vụ tư vấn cá nhân hóa để hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng và duy trì lối sống lành mạnh.
Câu hỏi và mối quan tâm của bệnh nhân:
- "Tôi đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không hiệu quả. Tôi cần làm gì để giảm cân một cách bền vững?"
Bác sĩ sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân cá nhân hóa, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt.
- "Tôi có tiền sử bệnh tim trong gia đình, liệu dư cân có làm tăng nguy cơ của tôi không?"
Dư cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy để bác sĩ tư vấn cách kiểm soát cân nặng để giảm thiểu nguy cơ này.
- "Tôi lo lắng vì cân nặng tăng nhanh trong thời gian gần đây, liệu có nguyên nhân y tế nào gây ra điều này không?"
Cân nặng tăng bất thường có thể liên quan đến rối loạn nội tiết hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn kiểm tra và đánh giá nguyên nhân.
- "Làm thế nào để duy trì cân nặng sau khi đã giảm thành công?"
Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống bền vững để giúp bạn duy trì cân nặng ổn định sau quá trình giảm cân.
Hướng dẫn cách Khám từ xa tại Wellcare
Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:
- Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
- Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
- Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
- Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.
Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.
Phạm vi điều trị
Đối tác sức khỏe TIN CẬY