Giáo dục dinh dưỡng

Danh sách chuyên gia điều trị Giáo dục dinh dưỡng - Khám từ xa Wellcare

Bs. Nguyễn Thị Đan Thanh

Dinh dưỡng

Hẹn tư vấn

Giáo dục dinh dưỡng rất quan trọng cho sức khỏe ngắn hạn lẫn dài hạn. Nó bao gồm việc hiểu biết về các chất dinh dưỡng cơ bản—chất đạm, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất—và cách chúng ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Học cách đọc nhãn thực phẩm, kiểm soát khẩu phần và nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì đủ nước cũng là những phần không thể thiếu trong giáo dục dinh dưỡng.

Một yếu tố then chốt khác của giáo dục dinh dưỡng là khả năng phòng ngừa các bệnh mãn tính. Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp ngăn ngừa hoặc quản lý các bệnh như tim mạch, tiểu đường và béo phì. Giáo dục cũng giúp mọi người hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng trong việc hỗ trợ sức khỏe tâm thần, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Để nhận được lời khuyên dinh dưỡng cá nhân hóa, việc tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là rất cần thiết. Họ có thể cung cấp hướng dẫn dựa trên tình trạng sức khỏe, độ tuổi và lối sống cụ thể của bạn. Bác sĩ sẽ giúp bạn thiết lập các mục tiêu thực tế, xây dựng kế hoạch bữa ăn và thực hiện những thay đổi bền vững.

Câu hỏi & Mối quan tâm thường gặp của bệnh nhân

1. Làm thế nào để cân bằng bữa ăn một cách hiệu quả?
   1. Để cân bằng bữa ăn, hãy bao gồm đa dạng các nhóm thực phẩm như rau củ, chất đạm nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh với tỷ lệ hợp lý.
2. Những nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu nào là tốt?
   1. Các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm: protein từ thịt nạc, cá và các loại đậu; carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt; và vitamin từ rau quả tươi.
3. Có nên theo các chế độ ăn kiêng theo trào lưu không?
   1. Các chế độ ăn kiêng theo trào lưu thường thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu và có thể gây hại nếu tuân thủ trong thời gian dài. Tốt nhất là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bạn.
4. Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
   1. Thông thường, bạn nên uống khoảng 8 cốc (2 lít) nước mỗi ngày, nhưng nhu cầu có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và khí hậu.
5. Dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần không?
   1. Có, một chế độ ăn uống cân bằng giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ, giảm lo lắng và cải thiện sự ổn định tâm trạng. Các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, vitamin B và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tâm thần.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.