Khủng hoảng bản sắc

Danh sách chuyên gia điều trị Khủng hoảng bản sắc - Khám từ xa Wellcare

Tlg. Đỗ Ngọc Anh

Tâm lý

Hẹn tư vấn

Khủng hoảng bản sắc là trạng thái khi một người cảm thấy bối rối hoặc nghi ngờ về bản thân mình. Điều này có thể xảy ra trong những giai đoạn chuyển tiếp lớn, chẳng hạn như thanh thiếu niên, tuổi trưởng thành, hoặc sau những biến cố lớn trong đời sống. Nó có thể dẫn đến cảm giác cô đơn, lo âu, và giảm sút lòng tự trọng.

• Thay đổi lớn trong cuộc sống: Như chuyển trường, thay đổi công việc, hoặc thay đổi trong mối quan hệ.
• Áp lực xã hội: Kỳ vọng từ gia đình, bạn bè, hoặc xã hội có thể gây ra sự bối rối về giá trị và mục đích sống.
• Khả năng tự nhận thức thấp: Một số người có thể gặp khó khăn trong việc hiểu rõ bản thân, điều này làm tăng nguy cơ khủng hoảng bản sắc.

• Cảm giác bối rối về tương lai và mục đích sống.
• Thay đổi trong các mối quan hệ, cảm giác xa lạ với bạn bè và gia đình.
• Sự không hài lòng với bản thân hoặc sự tự ti về khả năng của mình.

1. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với người thân hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
2. Thực hành tự phản ánh: Dành thời gian để suy nghĩ về bản thân, giá trị và ước mơ của bạn.
3. Thiết lập mục tiêu: Xác định các mục tiêu nhỏ có thể giúp bạn tiến tới sự tự tin và sự ổn định trong cuộc sống.

1. Tôi cảm thấy mất phương hướng và không biết mình là ai. Điều này có bình thường không?
   1. Rất nhiều người trải qua cảm giác này trong suốt cuộc đời. Điều quan trọng là nhận ra rằng bạn không đơn độc và tìm kiếm sự hỗ trợ là một bước quan trọng.
2. Tôi có thể làm gì nếu tôi không biết phải bắt đầu từ đâu?
   1. Bắt đầu bằng cách ghi chép cảm xúc của bạn hoặc nói chuyện với một người bạn tin tưởng. Đôi khi, chỉ cần có một không gian an toàn để nói chuyện cũng có thể giúp bạn làm rõ những suy nghĩ của mình.
3. Tôi có nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ một nhà tâm lý học không?
   1. Nếu cảm giác khủng hoảng bản sắc của bạn kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý là một quyết định khôn ngoan.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.