Ngủ

Danh sách chuyên gia điều trị Ngủ - Khám từ xa Wellcare

Bs. Nguyễn Trí Đoàn

Nội tổng quát Nhi, Dinh dưỡng nhi, Hô hấp Nhi

Hẹn tư vấn

Bs. Trần Thị Mỹ Duyên

Nội tổng quát Nhi, Dinh dưỡng nhi, Hô hấp Nhi

Hẹn tư vấn

Giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể mà còn là khoảng thời gian để não bộ và hệ thống miễn dịch phục hồi. Một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng.

1. Mất ngủ: Khó khăn trong việc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ.
2. Ngưng thở khi ngủ: Ngừng thở tạm thời trong khi ngủ, có thể gây ra rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.
3. Rối loạn giấc ngủ sinh lý: Thay đổi trong chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.

• Tạo thói quen ngủ đều đặn: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ.
• Tránh caffeine và rượu: Hạn chế sử dụng các chất này, đặc biệt là vào buổi tối.

1. Tôi thường xuyên mất ngủ, có thể tôi mắc phải rối loạn giấc ngủ nào không?
   1. Chúng tôi có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây mất ngủ và tư vấn giải pháp phù hợp.
2. Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi?
   1. Chúng tôi có thể đưa ra các lời khuyên cụ thể dựa trên tình trạng hiện tại của bạn.
3. Tôi có cần phải làm xét nghiệm nào không nếu gặp vấn đề về giấc ngủ?
   1. Bác sĩ của chúng tôi sẽ đánh giá tình trạng của bạn và xác định xem xét nghiệm có cần thiết hay không.
4. Có thực phẩm nào có thể giúp tôi ngủ ngon hơn không?
   1. Chúng tôi có thể gợi ý một số thực phẩm và thói quen ăn uống tốt cho giấc ngủ.
5. Làm thế nào để tôi biết liệu tôi có mắc bệnh ngưng thở khi ngủ hay không?
   1. Bác sĩ của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách theo dõi các triệu chứng và đề xuất các bước tiếp theo.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.