Ngủ ngáy

Ngủ ngáy là một hiện tượng xảy ra khi các cơ ở cổ họng và lưỡi giãn ra quá mức trong khi ngủ, gây ra rung động và âm thanh khó chịu. Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng thường gặp hơn ở nam giới và những người béo phì.

• Cấu trúc giải phẫu: Hình dạng và kích thước của lưỡi, cổ họng, và vòm miệng có thể ảnh hưởng đến lưu thông không khí.
• Tình trạng sức khỏe: Các vấn đề như viêm mũi, viêm amidan hoặc polyp mũi có thể gây tắc nghẽn đường thở.
• Thói quen sinh hoạt: Uống rượu, hút thuốc, hoặc ngủ ngửa có thể làm tăng nguy cơ ngủ ngáy.

• Âm thanh ngáy khi ngủ.
• Ngủ không ngon giấc, thường xuyên thức dậy.
• Cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

• Thay đổi lối sống: Giảm cân, tránh uống rượu trước khi ngủ và ngủ nghiêng có thể giảm triệu chứng.
• Thiết bị hỗ trợ: Một số người có thể cần sử dụng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) hoặc dụng cụ chỉnh hình.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là cần thiết để điều chỉnh cấu trúc đường thở.

1. Ngủ ngáy có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
   1. Ngủ ngáy có thể liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
2. Tôi có thể tự điều trị ngủ ngáy không?
   1. Nhiều trường hợp ngủ ngáy có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống như giảm cân và thay đổi tư thế ngủ.
3. Khi nào tôi nên gặp bác sĩ về tình trạng ngủ ngáy của mình?
   1. Nếu ngủ ngáy kèm theo ngưng thở, khó thở khi ngủ, hoặc cảm thấy mệt mỏi kéo dài vào ban ngày, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.
4. Các biện pháp nào có thể giúp tôi ngừng ngủ ngáy?
   1. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị và thay đổi thói quen sinh hoạt với bác sĩ của bạn có thể giúp tìm ra giải pháp phù hợp.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.