Thiếu hụt sắt

Thiếu hụt sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết để sản xuất hemoglobin – protein giúp mang oxy trong máu. Khi mức hemoglobin giảm, cơ thể không nhận đủ oxy, dẫn đến mệt mỏi và các triệu chứng khác.

Những triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Mệt mỏi, suy yếu
• Chóng mặt, hoa mắt
• Da nhợt nhạt
• Khó thở
• Nhức đầu
• Tóc dễ gãy rụng

Nếu không được điều trị, thiếu hụt sắt có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, như sinh non hoặc trẻ nhẹ cân.

Thiếu hụt sắt có thể do nhiều nguyên nhân:

• Chế độ ăn thiếu sắt (ít tiêu thụ thịt đỏ, rau lá xanh)
• Mất máu (kinh nguyệt nặng, chảy máu nội tạng)
• Nhu cầu sắt tăng cao (mang thai, tăng trưởng ở trẻ nhỏ)
• Hấp thu sắt kém (rối loạn tiêu hóa)

• Chế độ ăn uống: Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, rau lá xanh đậm, đậu hạt và ngũ cốc.
• Bổ sung sắt: Trong nhiều trường hợp, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc bổ sung sắt.
• Kết hợp với vitamin C: Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực vật tốt hơn, vì vậy hãy kết hợp thức ăn giàu sắt với trái cây như cam hoặc dâu.

1. Tôi cần ăn gì để tăng lượng sắt trong cơ thể?

• Bạn nên tăng cường thực phẩm như thịt bò, cá, và rau cải bó xôi. Ngoài ra, bổ sung thêm vitamin C từ cam hoặc bưởi để giúp hấp thụ sắt tốt hơn.

2. Thiếu hụt sắt có thể gây ra biến chứng gì?

• Nếu không điều trị, thiếu hụt sắt có thể dẫn đến mệt mỏi kéo dài, suy giảm hệ miễn dịch, và trong trường hợp nặng, có thể gây các vấn đề về tim mạch và sinh non ở phụ nữ mang thai.

3. Tôi có cần uống thuốc bổ sung sắt không?

• Điều này tùy thuộc vào mức độ thiếu sắt của bạn. Hãy thảo luận với bác sĩ để xác định liệu pháp bổ sung sắt phù hợp.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.