Thừa cân béo phì

Danh sách Bác sĩ điều trị Thừa cân béo phì - Khám từ xa Wellcare

Nguyễn Trí Đoàn

Nội Tổng Quát Nhi, Hô Hấp Nhi, Dinh Dưỡng Nhi

Hẹn tư vấn

Nguyễn Công Viên

Nội Tổng Quát, Bác sĩ Gia đình, Nội Tổng Quát Nhi

Hẹn tư vấn

Trần Thị Mỹ Duyên

Hô Hấp Nhi, Nội Tổng Quát Nhi, Dinh Dưỡng Nhi

Hẹn tư vấn

Thừa cân và béo phì là vấn đề sức khỏe đang ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam và trên toàn thế giới. Đây không chỉ là vấn đề về ngoại hình mà còn là một yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng, như tiểu đường, bệnh tim mạch, và một số loại ung thư. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thừa cân được xác định khi chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 trở lên, trong khi béo phì là khi BMI từ 30 trở lên.

1. Chế Độ Ăn Uống Không Lành Mạnh: Tiêu thụ thực phẩm nhiều calo, đường và chất béo bão hòa.
2. Thiếu Vận Động: Lối sống ít vận động và thói quen ngồi nhiều giờ liền.
3. Yếu Tố Di Truyền: Gen có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể lưu trữ mỡ và tiêu thụ năng lượng.
4. Yếu Tố Tâm Lý: Stress, trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác có thể dẫn đến ăn uống không kiểm soát.

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, và huyết áp cao.
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý, dẫn đến trầm cảm và lo âu.
• Tăng nguy cơ tử vong sớm.

• Thay Đổi Chế Độ Ăn Uống: Ăn nhiều rau, trái cây, và thực phẩm nguyên hạt. Giảm lượng đường và chất béo bão hòa.
• Tăng Cường Vận Động: Tích cực tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 150 phút mỗi tuần.
• Tư Vấn Tâm Lý: Hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý có thể giúp giải quyết các vấn đề cảm xúc liên quan đến ăn uống.

1. Thừa cân có ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi không?
   1. Có, thừa cân có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
2. Tôi có thể làm gì để giảm cân?
   1. Thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất là hai cách hiệu quả nhất.
3. Có cần thiết phải gặp bác sĩ không?
   1. Có, bác sĩ có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân an toàn và hiệu quả.
4. Có phương pháp nào hỗ trợ giảm cân không?
   1. Các phương pháp như tư vấn dinh dưỡng, tập thể dục, và trong một số trường hợp, thuốc hoặc phẫu thuật có thể được xem xét.