Tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp

Danh sách chuyên gia điều trị Tư vấn về chế độ ăn uống phù hợp - Khám từ xa Wellcare

Bs. Nguyễn Thị Đan Thanh

Dinh dưỡng

Hẹn tư vấn

Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Một chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật, và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi bệnh.

1. Nhu cầu dinh dưỡng cá nhân: Mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và tình trạng sức khỏe.
2. Thực phẩm đa dạng: Nên bao gồm nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, protein và chất béo lành mạnh.
3. Kiểm soát khẩu phần: Học cách kiểm soát khẩu phần ăn để tránh tình trạng thừa calo hoặc thiếu dinh dưỡng.
4. Uống đủ nước: Nước rất cần thiết cho mọi chức năng trong cơ thể, vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày.

• Tôi nên ăn gì để tăng cường sức khỏe tim mạch?
  • Các bác sĩ của chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về các thực phẩm tốt cho tim mạch như cá hồi, quả bơ, và các loại hạt.
• Chế độ ăn uống nào phù hợp cho người tiểu đường?
  • Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn về chế độ ăn uống giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.
• Làm thế nào để giảm cân một cách an toàn?
  • Nhận tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng kế hoạch ăn uống và luyện tập phù hợp.
• Tôi có nên bổ sung vitamin và khoáng chất không?
  • Các bác sĩ sẽ đánh giá nhu cầu của bạn và đề xuất các loại bổ sung cần thiết.
• Tôi có thể làm gì để cải thiện tiêu hóa?
  • Bạn sẽ nhận được các lời khuyên về thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, như thực phẩm giàu chất xơ.

Khám từ xa tại Wellcare là một cách tiện lợi và hiệu quả để bạn có thể nhận được sự tư vấn và chăm sóc sức khỏe từ các bác sĩ chuyên khoa mà không cần phải đến bệnh viện. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện:

1. Đăng ký tài khoản: Truy cập trang web hoặc ứng dụng Wellcare và tạo tài khoản cá nhân.
2. Chọn chuyên gia: Lựa chọn từ danh sách các bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý phù hợp với nhu cầu của bạn.
3. Đặt lịch hẹn: Chọn thời gian và chuyên gia mà bạn muốn được tư vấn.
4. Thực hiện cuộc gọi: Vào thời gian đã hẹn, bạn gọi thoại hoặc gọi video từ ứng dụng hoặc tổng đài kết nối của Wellcare.
5. Nhận kết quả và hướng dẫn: Sau buổi tư vấn, bạn sẽ nhận được kết quả và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ hoặc kết quả trị liệu từ tâm lý gia.

Khám từ xa tại Wellcare giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và nhận được sự chăm sóc sức khỏe chất lượng từ các chuyên gia hàng đầu.